پاورپوینت آهن و آهن یاری در دختران دبیرستانی

نوع فایل: پاورپوینت ()

 قسمتی از متن پاورپوینت:

تعداد اسلاید: 31 صفحه

آهن وآهن یاری در دختران دبیرستانی

آهن چیست؟ آهن یک ماده مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات است.
آهن اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبولهای قرمز خون می باشد.
برای ساخته شدن گلبولهای قرمز خون بدن به مواد مغذی مختلفی مثل آهن، اسید فولیک، ویتامین ب 6، ویتامین ب 12، ویتامین ث وپروتئین نیاز دارد که باید از طریق غذایی روزانه تامین می شود.
نقش گلبول قرمز خون انتقال اکسیژن به سلولهای بدن است. کمبود آهن وکم خونی فقر آهن چیست؟ چنانچه برای ساختن گلبولهای قرمز خون، آهن به مقدار کافی دردسترس بدن نباشد ابتدا فرد ازذخائر آهن بدن خوداستفاده می کند، سپس درصورت ادامه کمبود، ذخائر آهن بدن کاهش می یابد.
زمانیکه کمبود آهن ادامه یابد، ذخائر آهن بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند. بیش از 2 میلیارد نفر از مردم جهان دچار کمبود آهن کم خونی هستند
کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در جهان است.
کم خونی فقر آهن به دلیل کاهش ظرفیت کاری و قدرت تولید پیامد های نامطلوب بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی به دنبال دارد.
چه عواملی موجب کمبود آهن و کم خونی فقر آهن می شود؟ کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه
پایین بودن جذب آهن رژیم غذایی
(آهن موجود در غذاهای گیاهی مثل حبوبات و سبزیجات به مقدار کم جذب می شود)
افزایش نیاز بدن به آهن در بارداری و رشد(کودکی و نوجوانی)
دفع زیاد آهن به دلیل خونریزی شدید در دوران قاعدگی و یا بیماریهای دستگاه گوارش مثل: زخم معده – زخم اثنی عشر – بواسیر – و خونریزی مکرربینی در کودکان.
ابتلا به آلودگیهای انگلی مثل ابتلا به کرم قلابدار و ژیار دیا
ابتلا مکرر به بیماریهای عفونی مثل اسهال و عفونتهای تنفسی که به علت بی اشتهایی و کم شدن جذب، موجب کمبود آهن می شود.
شروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی و یا نا مناسب بودن آن.
عادات و الگوهای نا مناسب غذایی مانند مصرف چای همراه با غذا و یا بلافاصله پس از صرف غذا که جذب آهن غذا را به مقدار زیادی کاهش می دهد و یا استفاده از نانهایی که با خمیر ورنیامده تهیه شده اند.
تخلیه ذخایر آهن در بدن زنان بعلت بارداریهای مکرر و با فاصله کمتر از 3 سال. 1- زنان سنین باروری بویژه زنان باردار
در دوران بارداری بعلت رشد جفت، جنین و افزایش حجم خون مادر، نیاز به آهن افزایش می یابد.
بارداریهای مکرر بخصوص با فاصله کم موجب تخلیه ذخائرآهن بدن مادر می شود.
چه افرادی در معرض خطر کمبود آهن و کم خونی قرار دارند؟
2-کودکان خردسال
کودکانی که با شیر مادر تغذیه نمی شوند بیشتر در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار دارند چون آهن شیر مادر، بهتر از سایر شیرها جذب می شود.
نوزادان کم وزن (کمتر از 2500گرم) از دوتا سه ماهگی ممکن است دچار کمبود آهن شوند.
کودکان دو تا پنج سال بعلت ابتلا به عفونتهای شایع دوران کودکی (اسهال و عفونتهای تنفسی) و آلودگیهای انگلی در معرض کمبود آن قرار دارند. کم خونی فقر آهن دردوسال اول زندگی، اثرات غیر قابل جبرانی بررشد و تکامل مغزی کودک دارد.
3-نوجوانان
دختران وپسران نوجوان بعلت جهش رشد نوجوانی به آن بیشتری نیاز دارند، اما دختران نوجوان بعلت شروع عادت ماهیانه بیشتر در معرض خطر کم خونی قرار دارند.
4- سالمندان:
به علت مشکلات دندانی و مشکلات اقتصادی و استفاده کمتر از میوه جات و سبزیجات 1- در شیر خواران و کودکان 6 ماهه تا 9 ساله
اختلال در تکامل و هماهنگی سیستم اعصاب حرکتی
اختلال در تکامل گفتاری
کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی
تغییرات رفتاری (بی تفاوتی، خستگی و بی حسی)
کاهش مقاومت بدن در برابر عفونتها
عوارض بهداشتی– اقتصادی- اجتماعی کم خونی فقر آهن کم خونی فقر آهن در دوران شیر خوارگی واوایل کودکی موجب کاهش ضریب هوشی می شود. کمبود آهن در دوران تحصیل موجب کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی می شود.
2- در زنان باردار
ضعف و ناتوانی بدنی
افزایش خطر مرگ و میر مادر به هنگام زایمان
افزایش خطر تولد نوزاد کم وزن –نارس و سقط جنین
3- در بزرگسالان (هر دو جنس)
کاهش قدرت کاری و ظرفیت یادگیری
خستگی زودرس علائم بروزکم خونی به میزان و شدت و تخلیه ذخائرآهن در بدن بستگی دارد این علائم عبارتند از:
رنگ پریدگی دائمی زبان و ...

توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.