پاورپوینت آرامش یابی به عنوان یک شیوه درمانی

فهرست
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد
برای زدودن تنش (استرس)
برای روی آوردن به باورهای ضد تنش
برای زدودن ترس‌ها و هراس‌ها
کاربردها برای افسردگی
متدهای مختلف آرامش‌یابی در روان‌درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی
تمدد اعصاب
اساس تمرینات تمدد عضلات
انجام عملی تمرین تمدد اعصاب