مبانی نظری و پیشینه عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس

بصورت فایل ورد

همراه با منابع

مقدمه

پیشینه نظری

سیر تاریخی مطالعات استرس

  مفاهیم استرس

تعریف استرس، علائم و تأثیرات آن

اثرات استرس

عوامل مؤثر در بروز استرس

شاخصه های عوامل فیزیکی  استرس­

صداهای ناهنجار

صداهای هنجار (موسیقی)

 درجه حرارت

شاخصه ­های عوامل کاری

تضاد نقش

ابهام نقش (ابهام در کار)

حجم زیاد کار

شاخص های عوامل گروهی در کار

فقدان اتحاد

   نبود حمایت گروهی

 شاخصه­ های عوامل کارراهه

 بازنشستگی

 حد بهینه استرس

نشانه ­های استرس

منابع استرس شغلی

  استرس های ناشی از شغل

استرس های ناشی از مسائل اجتماعی

استرس ­های ناشی از شرایط خانوادگی

مهاجرت

علائم استرس

علائم جسمانی

علائم روانی و رفتاری

پیآمدهای ناشی از استرس شغلی

نظریه­ ها و الگوهای استرس

نظریه روان تحلیل گری

نظریه ضعف جسمانی

نظریه تکوین و تعادل خودکار

نظریه پردازش اطلاعات

الگوی فرهنگی  اجتماعی

الگوی مذهبی

الگوی روان تنی

الگوی واکنش حفاظتی

الگوی پاسخ فیزیولوژیکی

الگوی بیوشیمی

الگوی دوهرنوند

عوامل مؤثر بر انتخاب سبک های مقابله

تحول من

کارآمدی

خوش بینی

احساس یکپارچگی

مکانیسم های دفاعی

توانایی حل مسئله

پیشینه پژوهش

پژوهش های خارجی

پژوهش های داخلی

نتیجه گیری و جمع بندی

مدل مفهومی پژوهش